中洲夜景

写真がぼやっとしてますが中洲夜景です。

本日は、博多より

本日は、研修で博多にいます。
少しの暇に太宰府へ
夜は、天神、中洲をパトロールしました。
さて、明日からは本格的に研修です。

走行記録（０９１１０１）

寒波が来るというのに、今日は暑いくらいの気温です。

あづま運動公園まで走ります。

銀杏の臭いがプンプンしています。

紅葉したいちょうを見に来ている人。

銀杏を拾いに来ている人がいっぱいです。

葉も散り始めですが、鮮やかな黄色は見ごろといったところでした。

だんだん寒くなっていきますが、今年やるべき目標へのがんばりと

来年への目標を持ってオフシーズンを過ごしたいと思います。

11月8日は「東日本女子駅伝」準備が始まったようです。

我が母校、日本大学も出雲駅伝、全日本大学駅伝とＶ２

箱根も優勝してほしいが、箱根はそんなに甘くないだろうなぁ～

さてさて、今年もどこまで走れることやらになてきました。

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走行距離　　３７ｋｍ

積算距離　２，３３８ｋｍ

平均速度　２２．２ｋｍ/ｈ

平均心拍数　－－－

平均ケイデンス　８４

走行時間（メーター）　１時間４1分

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ローラー記録（０９１０２６）

夏休みの残りを消化するため休んだものの一日中雨・雨・雨

午前中は息子を皮膚科に連れて行き、先生からご指導を受ける。

先生「いつからこんなふうになっていたんですか？」

私「ここ数日かと思います」

先生「そんなことはありませんね。もっと前からなっていたはずです」

私「は～すみません」

だったら最初からそう言えば良いのに、この先生やたらと説明が長い。

自分の足に出来た吹き出物を見てもらうと「「あーだ、こーだ」言って

「確率的には低いですが、皮膚の腫瘍かもしれません」

散々脅されてきた。

午後からは、ＭＴＢ２台のチェーン掃除をしてローラーを漕いで一日が終了。

秋晴れのスカッとした日に走りたいものだ。

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走行距離　　１８ｋｍ

積算距離　　４７ｋｍ（ローラー台） 

平均速度　　１８．３ｋｍ/ｈ

平均心拍数　１２１

平均ケイデンス　８９

消費カロリー　３３２ｋｃａｌ

走行時間（メーター） １時間００分

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走行記録（０９１０２５）

すっかり週一ペースになってしまいました。

平地でも紅葉してきました。

あづま運動公園の銀杏並木も色づきました。

１７時からはライトアップもされているそうです。

３，０００キロには届きそうにないペースとなってきました。

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走行距離　　３８ｋｍ

積算距離　２，３０１ｋｍ

平均速度　２２．７ｋｍ/ｈ

平均心拍数　－－－

平均ケイデンス　８５

走行時間（メーター）　１時間４０分

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走行記録（０９１０１７）

ぼんやりとしていてもしょうがないので走ります。

どこまで距離を伸ばせるか？

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走行距離　　４０ｋｍ

積算距離　２，２６３ｋｍ

平均速度　２３．５ｋｍ/ｈ

平均心拍数　－－－

平均ケイデンス　８２

走行時間（メーター）　１時間４３分

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走行記録（０９１０１２）

久々に高篠山まで走ってきました。

アメリカ帰国以来、腰痛に見舞われ走行を回避していたのと

涼しいというか、寒いぐらいになってきたので朝練も・・・

この一月でペースはがた落ちとなりました。

雪の降る前にもう一度気合を入れなおさなければなりません。

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走行距離　　２６ｋｍ

積算距離　２，２２３ｋｍ

平均速度　２４．１ｋｍ/ｈ

平均心拍数　－－－

平均ケイデンス　８４

走行時間（メーター）　１時間４分

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本日はドライブ日和

連休２日目は、家族４人で米沢方面にドライブへ

まずは高畠ワイナリーへ

高畠ワイナリーは、秋の収穫際で

人、人、人

すごい人でした。

ワインを買い、アイスクリーム、カレーパン、モツ煮、玉こんにゃくを食す。

その後、上杉神社に向かうも混雑で駐車場に入れずパス。

天地人のお蔭で観光客がわんさか米沢に溢れていました。

上杉神社をパスして白布峠を越えます。

頂上付近は、紅葉真っ盛りでした。

この紅葉を撮ろうと

カメラマンの放列ができていました。

曇っていたので、太陽待ちをしていたようです。

桧原湖を経由し土湯峠を上っていくと

渋滞しています。

悠長に写真は撮りましたが、土湯温泉手前のトンネルから

荒井のセブンイレブンまで渋滞にはまりました。

とにかく、３連休で人手があったようです。

走行記録（０９０９２６）

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走行距離　　３５ｋｍ

積算距離　２，１９７ｋｍ

平均速度　２３．０ｋｍ/ｈ

平均心拍数　－－－

平均ケイデンス　８１

走行時間（メーター）　１時間３１分

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走行記録（０９０９２２）

高篠山から西部工業団地を経由してそれなりに走れました。

この連休はあまり走れませんでした。

朝練もだんだん日の出が遅くなってくるので・・・

昨年よりは走りたいものです。

２０１０年モデルも発表されつつあり、

ロードバイクのニューモデル情報を検索中

やはり０９モデルより安価になっています。

原油価格高騰の煽りを受けた０９モデルは高値でした。

体重を減らしていつかはロード購入を目指します。

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走行距離　　３４ｋｍ

積算距離　２，１６２ｋｍ

平均速度　２４．３ｋｍ/ｈ

平均心拍数　－－－

平均ケイデンス　８５

走行時間（メーター）　１時間２３分

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